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乳房保健從少女開始

img src="uploadsimages20 60 3ed282b24fbcf0c53.jpg" alt="" >

elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青澀是期望的開始,稚嫩是最單純的誘惑。內衣的春光流轉中,是嬌媚的欲遮還掩,還是情愛的春心蕩漾。美麗,可以是艷麗裝點,也可以是稚嫩中的那一抹青澀。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">“泌乳”對于少女的意義elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">案例:最近遇到一件煩心事,想請教大夫:我女兒上初中二年級,今天夏季,我無意中發現女兒的前胸在點濕,就問女兒是怎么回事,女兒也困惑地說不知怎么回事。我覺得這一定有問題,就追問女兒是不是做了什么見不得人的壞事,和哪個男孩子有了不清不楚的關系?女兒說她每天都按時上學回家,哪有時間去玩?課業那么重,哪有心思去交男朋友?說完哭著跑進自己的小房間關上了門。我想來想去,女兒說的也有道理,但這到底是怎么回事呢?elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">專家解析:發育正常的女孩,從 3- 8歲有了月經,一直到生殖器官發育成熟,這段生理時期就叫青春期。在這段時期里,女孩子除了有月經之外,作為第二性征的乳房也已明顯地得到了發育。乳房內部有腺泡和腺管,腺泡細胞有泌乳的功能,腺管是乳汁的通路。這兩種結構是在婦女卵巢分泌的女性激素(又稱荷爾蒙)的刺激作用下發育成長起來的。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房何時發育elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房是哺乳動物共同的特征,一般成對生長,兩側對稱。人類乳腺僅有胸前的一對,來源于外胚層。自出生后,乳房的發育經歷幼兒期、青春期、性成熟期、妊娠期、哺乳期以及絕經期等不同時期。在各個不同時期的變化中,機體內分泌激素水平差異很大,受其影響,乳房的發育和生理功能也各具特色。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">幼兒期中,在新生兒期,由于母體的雌性激素可通過胎盤進入小嬰兒體內,引起乳腺組織增生,故約有60%左右的新生兒在出生后2-4天,出現乳頭下 -2cm大小的硬結,并有少量乳汁樣物質分泌,隨著母體激素的逐漸代謝,這種現象可在出生后 -3周自行消失。這里需要指出的是,切勿用手擠壓乳頭,以免造成感染。我國有些地區流行著這樣的風俗,即新生兒出生后一律擠壓乳頭,否則認為會造成乳頭凹陷,這種認識是不科學的,做法也是不可取的,造成乳頭凹陷的原因是胚胎時期乳腺發育異常,而不是因為沒有擠壓乳頭。在嬰幼兒期,乳腺基本上處于“靜止”狀態,腺體呈退行性變,男性較之女性更為完全。自青春期開始,受各種內分泌激素的影響,女性乳房進入了一生中生理發育和功能活動最活躍的時期,直至絕經期。在經歷了青春期之后,乳腺的組織結構已趨完善,進入了性成熟期乳腺。在每一個月經周期中,隨著卵巢內分泌激素的周期性變化,乳腺組織也發生著周而復始的增生與復舊的變化。妊娠期與哺乳期是育齡婦女的特殊生理時期,此時乳腺為適應這種特殊的生理需求,而發生了一系列變化。自絕經期開始,卵巢內分泌激素逐漸減少,乳房的生理活動日趨減弱。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">女性青春期,出現最早、也是最明顯的第二性征是乳房發育和身體迅速增長,乳房發育常常是少女性發育最明顯的起點。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭發育突出。隨著乳腺發育,脂肪和血管增多,使整個乳房隆起,這一變化從外觀就可以看出。同時,乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大,乳房充分發育,大約有80%的女孩直到 6- 9歲時乳房發育才接近成人。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房發育除受激素影響外,遺傳因素的影響也比較大。乳房發育另一特點是,在發育早期,一側乳房可能顯著大于另一側。隨發育進展逐漸變得等大或基本等大。乳房發育基本定型后,少女要及時佩戴胸罩。佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托,使乳房血液循環通暢,有利于乳房發育,并能保護乳頭避免擦傷和碰痛,在秋冬季節還有保暖作用。應選擇尺寸合適的胸罩,佩戴后要感到舒適而又無壓迫緊束感。還要根據身體胖瘦的變化,隨時更換。不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期少女泌乳現象的產生elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房發育過程中是不分泌乳汁的。泌乳現象產生的原因應從泌乳素的來源說起,泌乳素來自人腦里的一個內分泌腺,叫做腦下垂體(大約有一克大小,狀似蠶豆)的細胞產生的,但是它還要受到下丘腦分泌的泌乳素的抑制因子所控制,限制腦下垂體分泌泌乳素,所以泌乳是產婦育兒的一種特殊功能。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">泌乳是異常現象elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">一般婦女,尤其是青春期少女是不出現泌乳功能的。造成這種異常現象的原因有二:一是腦下垂體里發生了泌乳素性腺腫瘤;二是雖沒有發生泌乳素性腫瘤,但由于腦下垂體細胞受下丘腦分泌的泌乳素促進因子的刺激,泌乳素分泌過多,叫做高泌乳素血癥。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">高泌乳素血癥的患者,除了溢乳外,還常常伴有不同程度的月經紊亂,嚴重者甚至出現閉經、毛發脫落、體重增加、頭痛、視覺障礙、外生殖器萎縮等癥狀,形成一組以溢乳、閉經、不孕為主要表現的疾患,也稱為“溢乳——閉經綜合征”。但是,不管癥狀表現的輕重程度如何,其主要原因都是因產生過量泌乳素的緣故。可引起高泌乳素血癥的原因很多,大致可分成以下幾類:下丘腦性障礙、垂體障礙、原發性甲狀腺功能減退、藥物因素、神經刺激等。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">通過頭顱CT照像或經核磁共振照以及測定血清里泌乳素的含量來進一步確診。如果有腫瘤可以用伽瑪刀治療,不用開顱就可以治愈:如果不是腫瘤,只是高泌乳素血癥,對癥服藥就可以了,但是必須在醫生指導下服用。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">學會自檢乳房elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">在卵巢分泌黃體酮以前,腺小葉發育極其有限。性成熟后,尤其是妊娠期間,在黃體酮與雌激素的聯合反復作用下,腺小葉能充分發育。腺小葉的發育,需經一定強度的激素刺激,以及適當比例的雌激素與黃體酮的作用,否則,末端乳管的上皮細胞易發生異常,例如囊性增生病。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">所以此時檢查自己的乳房會不會出現問題,就變得尤其重要了。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期乳房發育不良的原因elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期乳房發育不良有“先天性”和“后天性”兩大方面的原因:elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">●先天性原因主要與父母的身體狀況和母親孕育自己時的狀態有關;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★父母腎氣不足,特別是母親腎虛,體質瘦弱,使用權受精卵質量不夠強壯;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★母親孕育自己時妊娠反應較重,惡心嘔吐頻繁,營養物質攝入、吸收、利用不良;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★母親孕育自己時患病體弱,耗傷正氣;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★母親生育自己時難產、早產。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">上述原因均會造成先天必腎精虧虛、脾胃虛弱、營養不良、內分泌功能失調,至青春期突出的表現就是天癸遲至、任脈虧虛、氣血不足、經脈不暢,下無以灌注胞宮,上不能濡養雙乳,導致乳房發育不良,或伴有子宮發育不良,月經初潮晚——十四歲方來潮(正常女孩十一、二歲即應初潮),月經周期延后甚至數月一潮,或量少閉經、經潮腹痛,體質瘦弱,面色萎黃不華,頭發稀疏不澤,眠差多夢,健忘頭痛,納呆食少,消化吸收不良,易于感冒咳嗽等。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> ●后天性原因主要是個人的體質狀態和生活習慣不關:elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★由于幼年時體弱多病,病后失養成,正氣虧虛,發育不良;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★長期偏食厭食、營養不均衡;或幼年恣食生水冷飲過度損傷脾胃,使脾胃氣虛,不能正常消化吸收食物中的營養物質;或經常不吃早餐,飲食無規律;或青春期懼胖而盲目節食,均可導致后天之精虧虛,氣血衰少,腎精虧虛;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★月經初潮后長時間不正常:經期提前,經量較多,失血貧血,使氣血虧虛;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★生活環境不佳,家庭關系、父母關系、同學人際關系不良,性格抑郁,憂思郁悶、肝碑不和,氣機不暢,氣血瘀滯;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★學生期學習用腦過度,精血大量供給腦髓消耗,使腎精虧虛,乳房失養;elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">★青春期過度手淫戕傷腎精,使腎精虧虛,機體失養。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">上述原因均可導致后天性腎精虧虛、脾胃虛弱、肝失條達、氣血不和、內分泌功能失調,不能正常滋養乳房細胞發育而形成乳房發育不良,同時伴有月經紊亂、胃腸功能率亂、貧血、學習成績下降、身高增長緩慢、性格內向,好靜惡動等征。

elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">●另外,乳房經絡不通暢,使自身的內分泌激素不能正常輸送到乳房細胞,乳房細胞對性激素不敏感,不能正常吸收利用,也是形成青春期乳房發育不良的原因之一,這就好比汽車油箱中有油,但油路不通,汽車仍路不動一樣。這類人一般母親身體和乳房發育良好,自己身體發育良好,體質并不虧虛,月經也正常,僅僅是乳房發育不良,甚至妊娠后乳房都不膨大。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期少女,elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">呵護乳房保健要點:elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期乳房的發育標志著少女開始走向成熟,逐漸隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美,并為日后哺乳嬰兒準備了條件。因此,乳房的保護與保健是女性青春期衛生的主要方面。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房發育過程中出現的一些現象可能引起少女的困惑和不安,例如是否需要配戴胸罩、乳房發育不良、乳房過小或過大、兩側乳房不勻稱、乳房畸形以及乳房腫塊等問題。下面是保健醫生的建議:elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> 、乳房發育不良:若發現乳房過小或過大、雙側乳房發育不均、乳房不發育、乳房畸形以及乳房包塊等現象,女孩們不必驚慌失措。出現這些情況,一是可通過健美運動促進胸肌發達,使乳房顯得豐滿;二是在醫生指導下進行適當調治。少女要到身體發育定型,性征完全成熟后才能確定乳房是否發育不良。因此,不要過早下結論。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">2、乳房的衛生:青春期的少女,由于內分泌的原因,每當月經周期前后,可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房,摳剔乳頭,以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體,會分泌油脂樣物質,它可以保護皮膚,但也會沾染污垢、產生紅腫等,因而要保持乳房的清潔衛生。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">3、少女不應束胸:處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">第一,束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫,從而影響身體內臟器官的正常發育。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">第二,束胸會影響呼吸功能。正常情況下,胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行,才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸,使胸部不能充分擴張,肺組織不能充分舒展,吸入空氣量減少,以致影響了全身氧氣的供應。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">第三,束胸壓迫乳房,使血液循環不暢,從而產生乳房下部血液淤滯而引起疼痛、乳房脹而不適,甚至造成乳頭內陷,乳房發育不良,影響健美,也造成將來哺乳困難。因此,我們要反復宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽,以便及時得到必要的保健指導。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">4、配戴合適的胸罩:乳房發育基本定型后,要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在 5歲左右乳房發育基本定型,但個體差異性較大,一般情況下,可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣,上下距離大于 6厘米時即可配戴胸罩。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">青春期少女,elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">該了解的乳房健康食譜elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">有益和有害乳房健康的食物盤點elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">壓力大,睡不好,生活無規律……女孩們的生活壞習慣還真不少,別以為年輕身體好,什么都不擔心,其實越來越多可怕的乳腺疾病已經找上門來了:乳房疼痛、乳腺增生、乳房腫塊、乳頭溢液甚至乳腺癌,這該如何是好?你知道嗎?據研究發現,大約有 3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。在生活中如果能合理搭配飲食,既能預防乳腺疾病,還能對乳腺疾病有一定輔助治療作用!elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> 首先每天要有均衡的飲食。另外,要補充鈣質讓身體骨架發育完全,還要多吃含β胡蘿卜素食品,因為根據美國流行病學的研究報告指出,多吃含β胡蘿卜素食品,不但有助于胸部的發育還可以預防乳癌的罹患。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">以下是最有利于乳房健康的食物名單,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康發育呢!elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">為了乳房健康應多吃的食物elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> 、牛奶及乳制品:牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質,有益于乳腺保健。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">2、海帶:海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">3、食用菌類:銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">4、各色水果:葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">5、各類蔬菜:蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜,對維護乳房的健康很有幫助。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">6、大豆:增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">7、堅果、種子類食物:種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">8、魚類及海產品:黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">9、谷類:谷類如小麥、面粉、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">為了乳房健康應該少吃的食物elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;"> 、咖啡:過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">2、肉類:美國婦女家庭健康中心的最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">3、鹽和快餐食品:鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當盡量少吃。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">少女慢性乳房濕疹應重視elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">夏天,又是女性乳房濕疹發病率較高的季節。乳房感覺瘙癢難忍。用手抓后,瘙癢感沒了,但一碰就疼。乳頭開往外溢水、結疤,伴隨著瘙癢癥狀的再度出現。如果你碰到了這種情況,先不要驚慌,你很有可能患了少女慢性乳房濕疹。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">乳房濕疹多見于哺乳婦女,但也很有可能發生于少女年紀。患者的乳頭、乳暈及其周圍密布針頭大小的丘疹、水皰,邊界比較清楚,常常伴有滲液、糜爛,可出現少量鱗屑或結痂,并可伴有皸裂。患者會感覺有程度不同的瘙癢,出現糜爛、皸裂時還會伴有疼痛感覺。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">與身體其他部位的濕疹一樣,乳房濕疹的病因和誘發因素常不易確定。一般而言,應盡量避免局部刺激,不要戴以化纖織物為面料的文胸,不要搔抓患處。出現病癥后拼命搔抓的刺激,只是暫時緩解了瘙癢,但卻會使病情更加嚴重、反復發作。此外,要注意保持局部清潔。如能在醫師指導下選擇一些皮質類固醇激素制劑外用,往往可取得令人滿意的療效。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" > elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;">很多少女患了乳房疾病后都會不好意思去醫院治療,這樣很容易耽誤病癥的最佳治療時機。乳房濕疹是皮膚科很常見的疾病,根本不必“因羞于見人而作罷”。相反,應該盡快去醫院就診。因為慢性乳房濕疹,特別是單側的慢性乳房濕疹久治不愈、反復發作,就會導致另外一種惡性疾病——乳房濕疹樣癌。這是一種特殊類型的乳房癌,其臨床表現酷似濕疹。而且,有些乳房濕疹樣癌就是由未及時治療的慢性乳房濕疹轉化而來的。不過,女孩們也不必過分害怕,乳房濕疹樣癌畢竟很少見,乳房濕疹也并非都會演變成乳房濕疹樣癌。elvetica;font-size: 6px;line-height:28.8px;white-ace:normal;" >elvetica;font-si

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